O apoio da família é essencial no processo de reeducação alimentar!

A principal dificuldade para quem está sozinho no processo de reeducação é a hora de sentar-se à mesa com familiares que mantém os hábitos alimentares ruins e não resistir às tentações.

 Os fatores que favorecem o quadro de obesidade são: 

 - Sedentarismo
 - Hábitos familiares inadequados
 - Alimentação insatisfatória.
 - Dietas com excesso de carboidratos
 - Comer rápido demais.

A perda de peso deve ser a conseqüência de um processo que engloba mudanças internas e externas. Isso quer dizer que só o fato de restringir a alimentação pode em um primeiro momento levar a perda de peso, porém o sucesso da reeducação alimentar está na manutenção da vida saudável. Portanto é necessário conciliar a alimentação, a atividade física e apoio emocional, individual e familiar.

 A reeducação alimentar e a realização de exercícios físicos são essenciais em qualquer tratamento de obesidade. Porém, muitas vezes ambas as práticas são hábitos que pertencem não somente ao indivíduo, mas a toda a sua família. Isto porque, quando um ou mais membros procura ajuda médica para perder peso, é necessário adotar hábitos de vida saudáveis para todos os familiares.

Para adotar a reeducação alimentar, você precisa do apoio de todos, seja na hora das compras deixando algumas guloseimas de lado ou mesmo na preparação das receitas.

 #Dica ter um amigo como aliado na reeducação, um está motivando o outro e os resultados são melhores. Os danos da obesidade ultrapassam a estética e a saúde. Afetam o desempenho intelectual, social e emocional.