Nocaute na gordura
Boxe é febre entre mulheres
Já passou a época em que o boxe era considerado um
esporte apenas para homens. A modalidade ganhou espaço na mídia e também no dia
a dia das mulheres que pretendem acabar com as gordurinhas indesejadas. Sim, o
esporte é uma ótima saída para quem quer modelar o corpo e relaxar.
Em uma hora de aula é possível
queimar até 500 calorias. Além disso, melhora a resistência muscular, afina a
cintura, define pernas, braços e panturrilhas, fortalece a musculatura lombar,
corrigindo desvios posturais e estimula a coordenação motora e a agilidade.
Para quem acha que a
modalidade faz a mulher perder a feminilidade por ganho de músculos, se engana.
No boxe não há exercícios com carga – em compensação, são feitas muitas
repetições. Isso proporciona aumento da resistência e definição corporal, em
vez de estimular o aumento de músculos. Portanto, fique tranquila: você vai
ficar com o corpo musculoso apenas se combinar essa modalidade com a musculação,
ou seja, só vai ganhar massa muscular se quiser!
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